Se nos enseña en el cole eh!

Ayudando a mi hijo con una tarea del cole, de Ciencias Naturales, me topé con los conceptos que tanto busco explicar. 

Quizás de esta forma pueda dejarlo más claro...

Me voy a referir a la unidad 3 del libro de Ciencias Naturales 2do básico, de la Edición especial para el Ministerio de Educación, específicamente en la Lección 3.

Dice...

Ya aprendiste que el sistema locomotor es el que permite que te muevas. Pero para llegar al colegio, estudiar y hacer todas tus actividades, necesitas que todo tu cuerpo funcione correctamente.

¿De dónde obtenemos la energía?

Los seres humanos necesitan energía para vivir. Para obtener esta energía, deben consumir alimentos.

En tu cuerpo existe un órgano encargado de moler y mezclar los alimentos que consumes. Este órgano es el estómago y forma parte de un sistema más complejo, llamado sistema digestivo.

En el sistema digestivo ocurre el proceso de digestión, que consiste en obtener los nutrientes de los alimentos para utilizar su energía.

Los alimentos contienen nutrientes que son pequeñas partículas que el cuerpo utiliza como energía.

¿Cómo viajan los nutrientes por todo el cuerpo?

 Como acabas de aprender, los nutrientes llegan a la sangre luego de ser procesados en el sistema digestivo. Los nutrientes, al estar en la sangre, circulan por todas las partes de tu cuerpo a través del sistema circulatorio.

Más adelante en la unidad, llegamos a la Lección 4, que dice:

¿Qué debo hacer para estar fuerte y sano?

En esta unidad esta unidad has estudiado tu cuerpo, sus órganos y estructuras más importantes, pero ¿qué importancia tendría conocer todo esto si no sabes cuidar tu cuerpo?

Si quieres crecer y estar sano, sin enfermarte, necesitas realizar ejercicio, consumir alimentos saludables, beber abundante líquido y dormir al menos 8 a 9 horas diarias.

¿Por qué hacer ejercicio?

Tal como los músculos de las piernas y los brazos se tonifican al hacer deporte, el corazón también se fortalece cuando haces ejercicios.

Tu cuerpo tiene casi 600 músculos. Si no se trabajan, pierden fuerza y elasticidad. Por eso, es necesario hacer ejercicios físicos con frecuencia, como caminar, correr, saltar y trotar.

¿Por qué debo comer sano?

Los alimentos necesarios para mantener tus músculos elásticos y resistentes son las proteínas. Estas se encuentran en carnes, huevos y legumbres, como porotos, lentejas y garbanzos.

La leche y sus derivados, como el yogur y el queso, tienen mucho calcio. El calcio es un mineral muy importante para que los huesos crezcan sanos y fuertes.

¿Qué sucede si no realizo ejercicio ni cuido mi dieta?

Si no cuidas tu sistema locomotor, tu cuerpo se volverá débil. Estarás más propenso a  sufrir accidentes, por ejemplo:

• Fracturas, que se producen cuando se rompe un hueso.
• Desgarros, cuando se rompe una pequeña porción de un músculo.
• Calambres, cuando el músculo se encoge involuntariamente y produce dolor.

Si descuidas tu alimentación y no haces ejercicios, acumularás grasa, la cual puede llegar a tus vasos sanguíneos y producir graves enfermedades cuando seas mayor.

Al estar con sobrepeso tu sistema locomotor también se daña, pues debe mover un cuerpo más pesado, lo que hace que te canses con más facilidad.

Más simple que salga en un libro de 2do básico no se puede...

Mi hijo y yo lo tenemos claro... nos nutrimos... desde la célula, elige la nutrición celular de Herbalife y no te compliques.